기획의도: 온라인에 범람하는 의학 건강 뉴스의 진위를 가려보는 팩트체크 시간!
한 주간 의학 관련 어떤 핫뉴스가 있었는지와, 과연 어떤 것이 사실이고 거짓일지!
전문 교수들을 통해 알아본다.
<핫뉴스 브리핑>
1) 미용실에서 머리감다 뇌졸중 올 수 있다?
: 그럴 수 있고 실제로 미용실에서 뇌경색, 뇌졸중 응급 환자 발생한 사례들이 간간히 보고된 바 있음
: 하지만 핵심은 미용실이 아니라 경동맥의 과도한 신전. 경동맥이나 목의 신경들이 갑자기 젖혀지거나 접히는 경우, 또 마사지 등을 할 때 과도하게 경동맥을 누를 경우, 경동맥 내에 죽상경화반이 뇌혈관 쪽으로 날아가면서 뇌혈관을 막아 뇌졸중을 일으킬 수 있음
1-2) 혈압 있는 사람, 더 위험하다?
: 고위험환자는 경동맥 주변부 마사지는 가급적 피할 것을 권장
: 목 부위가 과하게 눌리거나 혹은 갑작스런 자극에 의해서 경동맥 내에 존재하는 혈압, 맥박 센서가 갑자기 자극되면서 혈압, 맥박이 오르락내리락 하면서 어지럽고 심하면 실신까지 하는 경우 있음
1-3) 겨울철 뇌졸중 환자 급증?
: 추워질 때 뇌졸중 환자 급증, 뇌경색 증상 발생한 후 4.5시간 이내에 치료를 받으면, 그 이후 치료를 받는 환자보다 예후가 좋을 확률 2~3배 커지고, 뇌졸중 증상은 '이웃손발시선'으로 쉽게 기억할 것
*이/ 웃/ 손/ 발/ 시선
이웃: ‘이~’하고 웃지 못하는 경우(안면마비)
손: 두 손을 앞으로 뻗지 못하거나 한쪽 팔·다리에 힘이 더 없는 경우(편측마비)
발: 발음이 어눌해지거나 말이 통하지 않는 경우(구음장애 및 실어증)
시선: 시선이 한쪽으로 쏠리는 경우(안구편위)
2) 매일 우유 마시는 여성, 심장질환 위험 높아져?
: 여성의 경우 비발효유(일반우유)를 과다섭취하면 분해되지 않은 잔존 유당이 산화 스트레스와 염증을 유발해 특히 심장노화를 유발해 장기적으로 허혈성 심장 질환의 원인 되는 것으로 나타남
: 갈락토스 분해 능력이 남성보다 여성이 훨씬 떨어지기 때문에 우유 마시면 배 아픈 유당불내증도 여성이 훨씬 많습니다.
1-2) 우유 먹지 말아야 할까?
: 우리나라 65세 이상 중년의 하루 칼슘 섭취량은 권장량의 2/3에 못 미치는 수준
: 멸치를 한주먹 먹기도 힘들고, 말린 나물류는 흡수율이 적고, 적은 양으로 흡수율이 매우 높은 우유포함 유제품을 섭취하지 않는다면 현실적으로 칼슘 섭취가 불가능
: 우유는 저지방으로 1잔정도 유지하시고 나머지는 슬라이스 치즈 2장 또는 순두부 1컵 (700mg) 말린 시래기 (무청)1/2컵, 물미역 1/3컵(107mg) 정도 추가해서 다양하게 섭취할 것 권장
3) 눈에 넣는 인공눈물에 미세플라스틱이?
: 일회용 인공눈물용기는 pH 변화에 민감한 이온화가능 물질(약)이 포함되어 있어 용기 뚜껑을 비틀어 열 때 가해지는 물리적 압력, 마찰에 의해 미세플라스틱이 더 많이 생성될 수 있고 히알루론산자체가 산성물질이라 플라스틱 용기 접촉 시 화학적 변화를 겪어 미세플라스틱 생성에 더 취약
3-1) 보완 방법은?
: 뚜껑을 거꾸로 열고(뒤집어서 중령방향으로 미세플라스틱 가라앉기 위함), 두 방울 버린 후(204입자로 줄일 수 있음) 사용 권장
3-2) 안구건조증 해소할 수 있는 방법은?
: 잘 웃는 것
: 웃음 운동이 0.1% 히알루론산 나트륨 성분의 인공 눈물과 비슷한 효과를 낸다는 연구 결과가 최근 영국의학저널에 게재
: 중국 중산대 안과학 연구팀이 경증 안구건조증이 있는 성인 299명을 ▲히히하하치즈치즈뺨뺨뺨 웃음 운동을 하는 그룹(149명)과 인공 눈물을 넣는 그룹(150명)으로 나눠 8주간 지켜봤는데, 매일 네 번 최소 5분간 웃음 운동을 한 그룹이 매일 네 번 인공 눈물을 넣은 그룹보다 미묘하게 안구건조증 개선효과가 더 좋은 것으로 나타났음
3-3) 웃음 근육이란?
: 사람 얼굴 근육은 크게 눈과 입 주변 근육으로 나눌 수 있고 다양한 표정을 만들어내는 중요한 역할
: 웃음 근육을 자주 사용하지 않으면 근육의 탄력 줄고 표정 굳어질 수 있지만, 꾸준히 웃음 근육 사용하거나 운동하면 얼굴 노화 늦출 수 있음
: 웃음근육은 세 가지 그룹으로 나눌 수 있는데
⓵ 윗입술을 올리는 근육: 위입술 올림근, 위입술 콧방울 올림근, 작은 광대근
⓶ 입꼬리 주변 근육: 큰광대근, 입꼬리 당김근, 입꼬리 내림근
⓷ 아래입술 내림근이 근육들이 협력하여 볼굴대 라는 특정 부위에서 만나며, 이곳이 입주변 움직임의 중심
4) 치매 예방에 중요한 인지질 삶은 육류, 가금류에 매우 풍부하다
: 인지질이란 전선을 보호하는 피복처럼 뇌신경세포 뉴런을 보호하는 피복 역할을 하는 것
: 뇌가 지방이 많은 장기인 이유가 바로 인지질의 높은 함량으로 인한 뇌신경보호 효과 때문인지라, 임신 중 태아발달 뿐 아니라 뇌 보호 최고의 영양성분, 그 외에도 세포막을 구성하는 주요인자로 혈중 콜레스테롤을 개선하는데도 효과적인 성분으로 알려져 있음
<팩트체크>
1) 춤을 추면 낙상 위험 줄어든다?
: 나이 들면 힘이 빠지고 순발력이 떨어지면서 잘 넘어지는데, 막기 위해선 '백근'을 키워야 함
: 백근은 보통 순발력 낼 때 쓰는 근육으로 주로 엉덩이, 종아리에 분포해 있음
: 춤은 순간적으로 힘을 쓰고, 하체를 단련시키고 균형 감각을 키우므로 백근을 키우는 데 좋은 운동이며, 또 반복되는 동작을 외워야 하기 때문에 두뇌 발달에도 도움 되며, 노년기 고립감으로부터 벗어나게 한다는 점에서 우울감 해소, 치매 예방에 아주 효과적 임
2) 겨울 되니 건조함, 가려움증 심해지는데 보습제 아무리 발라도 효과 없다?
: 겨울철은 낮은 습도와 차가운 바람이 피부에서 수분을 빼앗아 감
: 건조한 피부는 쉽게 갈라지고 자극을 받아 염증과 가려움증 유발, 대부분 건조증으로 만성 가려움증 환자의 69%에서 발견, 또 다른 원인은 신경병성 가려움증으로 노화된 신경섬유의 손상으로 인해 발생
2-1) 겨울 건조 가려움증 해결법
: 첫 번째, 보습크림 제대로 발라라 - 나의 피부 타입에 따라 비교적 안 건조한 사람은 로션 타입으로 건조한 사람은 크림타입으로 심하게 갈라지는 사람은 밤의 형태로 맞춤형 보습제 선택할 것
: 두 번째, 욕실에서 당장 4가지를 빼라 - 때수건, 바디오일, 염기성 비누, 온도계 셋팅
2-2) 발바닥, 발뒤꿈치 건조해, 심하면 갈라지고 터지는 경우에는?
: 보습제 중 10% 우레아 성분 포함된 보습제는 피부 각질층에 수분 공급하고, 딱딱해진 피부를 부드럽게 만들어 줌 : 샤워나 족욕 후 발을 말리고, 10% 우레아 보습제 충분히 바르고 발을 따뜻한 물에 담가 불린 후 부드러운 타월로 살짝 문질러 제거할 것
2-3) 한랭 두드러기란?
: 피부가 찬 공기, 찬 물질에 노출되면 붉게 부풀어 오르고 가려움 느껴짐
: 이 증상은 다시 따뜻해질 때 심해지기 때문에 일교차 심한 가을철, 온도가 낮은 겨울에 발생하는 질환이고, 원인은 선천성이거나 호르몬 교란, 약물 부작용 등으로 인해 발생
2-4) 알레르기로 인한 두드러기인지 찬바람 두드러기인지 어떻게 구별하나?
: 얼음조각을 천이나 비닐로 감싼 채 팔 안쪽 피부에 약 3~5분간 대고 있으면 10분 후 부풀어 오르거나 붉게 변하면 한랭두드러기
: 이때 시간 중요! 찬물에 직접 닿는 것을 피하고, 찬바람 부는 날엔 보온 철저히 할 것
2-5) 만성질환, 전신질환 갖고 있는 사람, 겨울철 가려움증 심해진다?
: 대부분의 만성질환자들은 피부로 공급되는 혈류량 전반적으로 줄어 피부장벽 약해져 있는데다 겨울철 저온, 건조함은 피부혈류 더욱 감소시킬 뿐 아니라 자극으로 인한 피부과민성증가, 염증성 사이토카인 생성, 표피 장벽 단백질의 결핍을 통해 피부 장벽 기능 장애를 더욱 유발하기 때문에 가려움 심화 시킬 수 있으니 겨울철 피부 관리도 신경 써야 함
3) 자주 심쿵하면 심장이 아프다는 신호?
: 심장 질환의 사인인 심쿵
: 반박자 빨리 뛰면 그 다음 박자는 숨이 차서 크게 내쉬는 것처럼 쿵 하고 내려앉는 느낌 날 수 있는데 이것을 심실조기수축 혹은 심방조기수축이라고 부름
3-1) 국내 심장질환자 증가하고 있는데 특히 가슴통증, 불규칙 심장 박동에 주의해야 한다?
: 중년 남성에게 많이 나타나는 동맥경화성 심장질환, 협심증, 심근경색은 검진으로 미리 대비하는 추세
: 고령화로 인한 심장질환 늘어나고 있는데 그것이 부정맥, 심부전
: 대부분은 문제없이 좋아지기도 하지만, 심장질환의 전구 혹은 초기 증상으로 나오는 경우가 있기에 주의 요망
출처 : 무엇이든 물어보세요
출연진 : 박주아, 이재성
